「生理で休みたいけど、なんだか言いづらい…」 あなたも、そんな風に感じたことはありませんか？ 最近、秋田県で「生理休暇」の名前が「健康管理休暇」に変わったというニュースが話題になりました。
実は、休みたいと思っている女性の6割以上が、実際に生理休暇を取得できていないというデータもあるんです。「言いづらい」と感じるその気持ち、決してあなただけではありません。
この記事では、なぜ多くの女性が生理について話しにくいと感じるのか、その背景にある心理や社会的な理由を、皆さんの声と共に優しく紐解いていきます。
読み終わる頃には、きっと心が少し軽くなり、「どうすればもっと働きやすい環境になるかな？」と考えるきっかけが見つかるはずですよ。
きっかけは秋田県！「生理休暇」→「健康管理休暇」へ なぜ変わったの？
最近、秋田県で職員さんのための「生理休暇」の名称が「健康管理休暇」に変わった、というニュースがありましたね。 これって、一体どうしてなんでしょう？ ちょっと詳しく見ていきましょう。
サクッと確認！名称変更と時間単位OKになったこと
まず、何が変わったかというと、休暇の名前です。 これまでの「生理休暇」が、これからは「健康管理休暇」と呼ばれるようになります。
さらに、これまでは1日単位でしか取れなかったのが、時間単位での取得も可能になったそうです。 体調に合わせて、より柔軟に休めるようになったんですね。
県が発表した理由：「心理的なハードル」を下げたい
秋田県によると、この変更の一番の目的は「心理的なハードルを下げること」だそうです。 2023年の調査では、生理休暇を取りたいと思ったことがある人は63%もいたのに、実際に取得したのはその中のたった8%だったとか…。 えっ、そんなに少ないの！？って驚きますよね。
その理由として、「生理って言うのが恥ずかしい」「周りに取っている人がいないから言い出しにくい」といった声が多く寄せられたことから、今回の名称変更が決まったそうです。
「生理って言えない…」コメント欄に溢れる”本音”と”共感”の声
秋田県のニュースを受けて、ネットのコメント欄にはたくさんの「本音」が寄せられました。 「わかる！」「私も同じ…」そんな共感の声が、この問題の根深さを物語っているようです。
リアルすぎ…「男性上司には特に言えない」切実な声
特に多かったのが、「男性の上司に『生理で休みます』って言うのは、やっぱり抵抗がある…」という声。 「体調悪いんだなって分かってくれればいいんだけど、詳しく言うのはちょっと…」「どんな顔されるか不安」といった、リアルな気持ちが伝わってきます。
たとえ上司が「気にしないよ」と言ってくれたとしても、こちらとしては気を遣ってしまう…そんな経験、あなたにもありませんか？
「周りが取ってないから休めない」職場の”空気”問題
もう一つ、よく聞かれたのが「周りの人が誰も生理休暇を取っていないから、自分だけ取るのは気が引ける」という声。 誰かが先陣を切ってくれれば…と思っても、なかなか言い出せない。 まるで見えない壁があるみたいですよね。
「頑張るのが当たり前」みたいな雰囲気があると、体調が悪くても無理してしまう…これは個人の問題というより、職場の”空気”の問題なのかもしれません。
[独自視点] なぜ私たちは「生理」を口にしづらい？背景にある社会通念やタブー視
そもそも、なぜ「生理」という言葉自体に、私たちはこんなにも抵抗を感じてしまうのでしょうか？ 心理学的に見ると、これにはいくつかの理由が考えられます。 一つは、日本社会に根強く残る「体（特に性に関わること）の話は、公の場でするものではない」という考え方。 これは昔からの文化や教育の影響もあるかもしれませんね。
もう一つは、「個人の体調の問題は、自分で管理すべきで、他人に迷惑をかけるべきではない」という意識。 でも、生理って病気じゃないし、自分でコントロールできるものでもないですよね…。 こうした社会的な”思い込み”が、無意識のうちに私たちを縛り、「言いづらい」という気持ちを生み出しているのかもしれません。
希望者6割超なのに取得8%…数字が示す「休みたくても休めない」深刻な現実
コメント欄の声だけでなく、実際のデータも「休みたくても休めない」という状況をはっきりと示しています。 これは、本当に深刻な問題ですよね…。
「休みたかった」人はこんなに！衝撃のアンケート結果を読み解く
改めて秋田県のアンケート結果を見てみると、本当に驚きます。 過去1年で生理休暇を取りたいと思ったことがある人が63
本当はツラいのに…有給や体調不良でごまかす「隠れ生理休暇」の実態
アンケートでは、「生理休暇ではない休暇を取得した」人が23％いたという結果も出ています。 これは、おそらく有給休暇を使ったり、単に「体調不良」として休んだりしたケースが多いのではないでしょうか。
本来、生理による不調で休むための「生理休暇」という制度があるのに、それを使え（わ）ずに、別の方法で”ごまかして”休んでいる…。 これって、なんだか切ないですよね。 こうした「隠れ生理休暇」の実態も、制度がうまく機能していない現状を表しているのかもしれません。
「健康管理休暇」で本当に変わる？みんなが感じる期待と”モヤモヤ”
今回の名称変更、そして他の企業の取り組みも含めて、「これで少しは言いやすくなるかも！」という期待の声は確かにあります。 でも、それだけで全て解決するわけじゃない…そんな”モヤモヤ”を感じている人も少なくないようです。
「これなら言いやすいかも！」名称変更へのポジティブな期待
「健康管理休暇」という名前なら、直接的に「生理」と言わなくて済むので、「これなら申請しやすい！」と感じる人は多いようです。 特に、「なんとなく体調が悪い」「病院に行きたい」といった時にも使いやすそう、という声も。
キリンホールディングスの「エフ休暇」やサッポロビールの「M休暇」のように、他の企業でも名称変更で取得しやすくなったという事例もありますから、期待は高まりますよね。
一方で囁かれる懸念「結局、生理って分かるんじゃ…」「男性は使えないの？」
ただ、手放しで喜べない、という意見も。 「名前が変わっても、女性だけが取得するなら、結局『あ、生理なんだな』って思われるのでは？」という鋭い指摘。 うん、確かにそうかもしれません…。
また、「健康管理休暇っていう名前なら、男性の更年期とか、他の体調不良でも使えるようにすべきでは？」という意見も多く見られました。 大塚製薬さんのように、性別や理由を問わない「セルフケア休暇」を設けている会社もあるので、今後はそういった動きも広がるかもしれませんね。
[独自考察] 大事なのは名前＋α！本当に休みやすい”職場の空気”を作るヒント
結局のところ、名前を変えるだけでは、根本的な解決にはならないのかもしれません。 大事なのは、制度そのものと、それを使うことをためらわない”職場の空気”づくりですよね。
心理学でいう「心理的安全性」、つまり「この場所では、安心して自分の意見を言ったり、弱さを見せたりできる」と感じられる環境が、とても重要になってきます。 たとえば、
- 上司や同僚が、日頃から体調を気遣う言葉をかけ合う
- 誰かが休暇を取っても、周りがそれを自然に受け入れ、サポートする体制がある
- 男性も含めて、生理や更年期など、お互いの体のことについて学ぶ機会がある
といったことが、”言いやすい空気”を作るヒントになりそうです。 ツムラさんのように、名称変更と合わせて研修などを行うことで、取得日数が実際に増えたという例もあります。 やはり、制度と文化の両輪で進めていくことが大切なんですね。
【まとめ】「言えない」気持ち、一人で抱えないで。変化への小さな一歩
今回は、秋田県の「生理休暇」から「健康管理休暇」への名称変更をきっかけに、「生理って言いづらい」という多くの女性が抱える本音と、その背景にあるものを見てきました。
もしあなたが「生理で休みたいけど、言いづらい…」と感じているなら、それは決してあなた一人の悩みではありません。 多くの人が同じように感じ、悩んでいるということを、この記事を通して少しでも感じていただけたら嬉しいです。 その「言いづらさ」の背景には、社会の仕組みや昔からの考え方など、複雑な要因が絡み合っているんですね。
大きな変化はすぐには難しいかもしれません。 でも、たとえば、同僚が体調悪そうにしていたら「大丈夫？無理しないでね」と声をかけてみる。 自分の部署で、休暇の取り方について一度オープンに話してみる。 そんな小さなことから、職場の”空気”は少しずつ変えていける可能性があると思いませんか？
📌 水野 恵理｜心理学専攻 / フリーライター 大学で心理学を学び、人の心や行動に関心を持つ。現在はフリーライターとして、日常の出来事やエンタメ、ライフスタイルなどを、心理学的な視点を交えながら、読者の心に寄り添う言葉で綴っている。
でも、実際にその中で取得できたのは、わずか8