ねえねえ、みんなもうチェックした！？😳
女優でモデルの堀口真帆ちゃんが、SNSにアップしたリフティング動画が「うますぎる！」って、めちゃくちゃ話題になってるの！
制服にローファーっていう姿で、なんであんなにできちゃうの！？って、気になりすぎない？😂
この記事では、堀口真帆ちゃんのすごすぎるリフティングは一体何回できるのか、その特技の秘密に迫っちゃいます！✨
【話題沸騰】堀口真帆のリフティング技術を徹底解析！あなたも50回達成できる秘密のコツ
#仮面ライダーゼッツ
— 堀口 真帆 (@mahochunn) August 7, 2025
ヒロイン・ねむを演じさせていただきます
堀口真帆です！
仮面ライダーという歴史ある作品に携われて光栄です️！
皆様に｢仮面ライダーゼッツ」を楽しんでいただけるよう、全力で頑張ります！💤
1年間、よろしくお願いいたします。#ゼッツ#仮面ライダーゼッツ#ZEZTZ pic.twitter.com/qaQc63gG0i
「サンデージャポン」にも出演して、ますます注目度がアップしてる真帆ちゃん！
可愛いだけじゃなくて、スポーツも万能なんて、まさに完璧超人すぎません？😭💖
彼女のすごいテクニックを分析して、私たちもリフティング上手くなっちゃおう！
【衝撃の事実】堀口真帆のリフティング回数は◯回！制服×ローファーでも華麗に成功する理由
まず、みんなが一番知りたいのは「で、結局何回できるの？」ってことだよね！
SNSの動画では8回だったけど、実はそんなレベルじゃなかったんです…！
YouTubeで公開されたリフティング動画の詳細分析
2025年1月にTwitterで公開された「fjkがリフティングしてみた」っていう動画、見た？
制服にローファーっていう、サッカーする格好じゃないのに、左右の足でリズミカルにポンポンって…！
コメント欄も「元サッカー部の俺より上手い」「ローファーでやるのはむずいのに」って、絶賛の嵐！わかる、すごすぎるもん！😂
しかもね、サンジャポに出演した時に本人が言ってたんだけど、堀口真帆ちゃんのリフティング、最高記録はなんと…「50回以上」なんだって！
え、50回！？しかも「以上」ってことはもっと…？衝撃的すぎ！😳
フリースタイルフットボール経験者だからこその技術力
なんでそんなに上手なの？って思ったら、弟さんの影響で「フリースタイルフットボール」を2ヶ月間習ってた経験があるんだって！
音楽に合わせて技をやるやつだよね？普通のリフティングより難しいのに、それをやってたなんてすごすぎる！
短期間でも、しっかり基礎が身についてるってことだよね。さすが！✨
ネットで話題となった「首キャッチ」の高度テクニック
動画の中で、ボールを蹴り上げて首の後ろでピタッて止める「ネックキャッチ」っていう技も披露してるの！
これには「素人のそれではない」「絶対難しいのに」って、サッカー経験者からも驚きの声が上がってたみたい！
ただ回数をこなすだけじゃなくて、こういう魅せる特技を持ってるのが、堀口真帆ちゃんのすごいところだよね！💖
あなたも堀口真帆レベルに！初心者でも30日で50回達成できるリフティング上達法
真帆ちゃんの動画見てたら、「私もリフティングできるようになりたい！」って思ってきたでしょ？😉
実は、プロが教えるコツを掴めば、1ヶ月で50回も夢じゃないんだって！
プロが教える正しいフォームの5つのポイント
やみくもに練習するんじゃなくて、正しいフォームが大事！
- 膝はボールを蹴る瞬間に伸ばす！
- 足首はぐらぐらしないように、ちょっとだけ固定！
- ボールの真ん中を、足の甲の真ん中で蹴る！
- ボールの高さは毎回同じくらいを意識する！
- ボールがずれちゃったら、自分で動いて調整する！
なるほど〜！意識するだけで全然違いそう！🤔
レベル別練習メニュー（1回→10回→50回）
いきなり連続でやろうとしないで、段階を踏むのが近道！
まずは「1回蹴ってキャッチ」を確実に！次に「ワンバウンドリフティング」でリズムを掴んで、最後にノーバウンドに挑戦！っていう流れがいいみたいだよ！
これなら私でもできそうな気がする！😊
制服やローファーでもできる実践的テクニック
真帆ちゃんみたいに、いつでもどこでも披露したい！って子は、服装もポイント！
スカートの時でも、タイトめなデザインを選べば意外とできちゃうかも！？
あと、意外と芝生の上より、体育館みたいな硬い地面の方が練習しやすいんだって！豆知識！✨
【必見】リフティングが続かないあなたへ！よくある失敗パターンと確実な改善策
「練習してるけど、全然回数が増えない…」って悩んでる子もいるよね？
それ、もしかしたらフォームが間違ってるだけかも！
初心者の90%が陥る3つの間違ったフォーム
初心者がやりがちな失敗は、だいたいこの3つ！
- 膝がずっと曲がっちゃってる
- 足首が柔らかすぎてボールに負けちゃう
- ボールばっかり見すぎてバランスが崩れる
ドキッとした子、いるんじゃない？😂まずはこのクセを直すことが大事だね！
モチベーション維持の心理学的アプローチ
練習って、続けるのが一番大変だよね…。
「まずは3回！」みたいに小さい目標を立てたり、できた回数を記録したりすると、成長が目に見えて楽しくなるよ！
友達と競争するのも燃えるよね！🔥
堀口真帆から学ぶ「楽しく続ける」メンタル術
真帆ちゃんがすごいのは、ただ上手いだけじゃなくて、楽しんでやってるところ！
横浜FCのスタジアムMCを4年間もやってたっていう目標があったり、SNSで披露したり…。
単なる練習じゃなくて、「私の特技です！」って言えるくらいになれば、自然と続けられるのかも！見習いたい！🙏
よくある質問と回答
Q. 堀口真帆ちゃんのリフティング、最高で何回できるの？
A. テレビ番組「サンデージャポン」で、本人が「50回以上はいく」って言ってました！すごすぎ！😳
Q. なんでそんなにリフティングが上手なの？
A. 弟さんの影響で、フリースタイルフットボールを2ヶ月間習っていた経験があるからなんだって！基礎がしっかりしてるんだね！✨
Q. ネックキャッチって、そんなに難しい技なの？
A. うん！ボールを正確にコントロールする技術と、空間を把握する能力が必要な、かなり高度なテクニックなんだよ！💖
まとめ
今回は、今話題の堀口真帆ちゃんのリフティングが何回できるのか、そのすごい特技の秘密に迫ってみました！
50回以上っていう回数もすごいけど、制服とローファーで楽しそうに技を決めちゃう姿が、一番の魅力だよね！😊
このニュースをきっかけに、サッカーに興味を持つ女の子がもっと増えるかも！
真帆ちゃんのこれからの活躍からも、ますます目が離せないね！🙏
参考文献
- Sports Bull：女子高生女優・堀口真帆、制服で「リフティングしてみた」動画が”上手すぎ＆可愛すぎる”と話題に！ (出典)
- Wikipedia：堀口真帆 – Wikipedia (出典)
- livedoor NEWS：「fjkがリフティングしてみた」横浜FCのスタジアムMC堀口真帆さんが制服姿で”スゴ技”披露 (出典)
- YouTube（サンデージャポン公式）：【現役女子高生モデル・堀口真帆】アフタートーク2025/3/9OA (出典)
- FOOTBALL ZONE：16歳のJクラブ”女性MC”がリフティング「素人のそれではない」 ローファーで技披露「上手い」 (出典)
- A-LINE：サッカーの基本スキル「リフティング」の練習方法と上達のコツ (出典)
- サカイク：リフティング初心者向け！サッカーのリフティングのやり方を部位別に解説 (出典)
- IF SOCCER SCHOOL：初心者でも最短上達！リフティングのコツと練習法を徹底解説！！ (出典)
- FMVスポーツ：初心者でもできる！リフティングの3つのポイント (出典)
- Regate Okinawa：リフティング練習法&コツ | ドリブル特化型サッカースクール (出典)
